O que é o Pilates Funcional Integrado?
A L&L Pilates alia os exercícios dinâmicos e desafiadores do método Pilates às características do treinamento funcional, onde a velocidade, agilidade e potência são os grandes diferenciais.
Da junção dessas duas atividades a L&L Pilates criou a metodologia que chamamos de Pilates Funcional Integrado, deixando as aulas mais dinâmicas e propiciando aos alunos um gasto metabólico maior, podendo então contribuir para a redução do peso corporal, assim como na melhora do condicionamento físico.
Os exercícios
Sugerimos em nossas aulas exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular, respiração e coordenação. Além do treinamento funcional aplicado ao Pilates, somando às aulas mais: velocidade, agilidade e potência.
Duração
As aulas possuem duração de uma hora, com cinco minutos de relaxamento no final.
Turmas de até 4 alunos.
Resultados
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo” – Joseph Pilates
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