O Low Pressure Fitness ( LPF ) é um programa de treinamento da musculatura das cavidades: pélvicas, abdominal e toráxica, inspirada pela técnica de abdominal hipopressivo.
A realização dessa técnica promove o alongamento do sistema fascial que envolve a musculatura, além do estímulo da musculatura profunda, propiciando resultados como: melhora da incontinência urinária, reduções de diástases abdominais e diminuição da circunferência abdominal, entre outros.
Os exercícios
Sugerimos em nossas aulas exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular, respiração e coordenação. Além do treinamento funcional aplicado ao Pilates, somando às aulas mais: velocidade, agilidade e potência.
Duração
As aulas possuem duração de trinta minutos, com cinco minutos de relaxamento no final.
Turmas de até 5 alunos.
Resultados
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo” – Joseph Pilates
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