Nenhuma aula de Pilates é igual a outra.
Os exercícios são elaborados de acordo com a necessidade de cada um.
O método Pilates é realizado com poucas repetições e alta qualidade de execução, o que possibilita uma prática completa, sincronizando conscientemente corpo e mente.
Os exercícios
Sugerimos em nossas aulas exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular, respiração e coordenação. Além do treinamento funcional aplicado ao Pilates, somando às aulas mais: velocidade, agilidade e potência.
Duração
As aulas possuem duração de uma hora, com cinco minutos de relaxamento no final.
Turmas de até 4 alunos.
Resultados
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo” – Joseph Pilates
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